HOT ZONE ZERO

経営統合のお知らせ

ホットゾーンゼロ 古民家ヨガリトリート

日常から離れ、築90年の古民家で断食。
腸や栄養学、瞑想、呼吸…
そしてもちろんヨガなど様々なことを学び、
健康と美の基盤を作り上げていきます。

ヨガリトリート

いろいろなダイエットを試してみるけれど、いつも失敗する。
便秘気味で食生活を気をつけてみるものの、あまり変わらない。
体が冷える。いつもむくんでしまう。なんだか疲れやすい。
・・・そんな日常の悩みは、生活の中での何気ない行動や
間違った知識・常識がもたらします。
まずは腸を健康にして、正しいカラダの知識を持ちましょう。
リトリートでは自然に囲まれながら、ヨガや栄養学など様々な知識を学び、
健康と美に繋がる基盤を作ります。
同じ目的を持つ仲間とともに、健康的な断食を体験してみませんか?

栄養学をはじめ、自分のカラダや腸に関する知識は一生ものの財産です。何が必要か、何を食べるべきなのかを学び、自らのカラダを正常なリズムに導きましょう。

アーサナ(ポーズ)は呼吸法と瞑想に入るための準備運動です。スタジオの中だけでは学ぶことができない瞑想の働き、呼吸の真実。3日間を通してこそ、呼吸と瞑想がココロとカラダに影響を与えることを実感できます。

海辺で行う朝ヨガやサンセットヨガ。そして築90年の古民家の非日常空間でのヨガ。自然に食欲から遠のき、自分の生活を見直す環境が整っています。

タイムスケジュール

1日目スケジュール
1日目スケジュール
1日目スケジュール

開催日程

参加料金

2泊3日 参加料金
会員の方 36,020円(税別)
非会員の方 39,810円(税別)
会員リピーター価格 33,240円(税別)
非会員リピーター価格 37,040円(税別)
ヨガリトリート instructorの紹介

ホットゾーンのヨガリトリートでは、経験と実績、そして豊富な知識を身につけた
ヨガインストラクターが常にお客様をサポートいたします。
ヨガの経験が少ない、断食をしたことがないから不安・・・
そんなお客様にも、安心してご参加いただける環境です。

高校卒業後、13年外資系化粧品メーカー勤務。趣味でサーフィンを楽しむ生活の中で、サーフィンのパフォーマンス向上のためにヨガを始める。
2012年、ホットゾーンゼロのインストラクターとしてヨガの指導だけではなく、姿勢、立ち方、歩き方、均整術などの実践的なクラスも担当。
リトリートでは、普段スタジオでは行わない、フェイシャルヨガ、ラフターヨガなどの内容も盛り込み、多彩なヨガを提供。
陰ヨガ(ベーシック、経絡シリーズ) 認定講師
ハートオブヨガ 修了       
フェイシャルヨガ 修了       
チェアヨガ 修了     
ラフターヨガ 修了 
シルクサスペンション 認定講師

カラダの内側からの若さや美しさを引き出すトータルビューティーのエキスパートとして、アドバイスさせて頂きます。
まずは自分を好きになって、癒してあげる… そこからカラダが喜ぶ扱い方を学んでいきましょう。
皆さん、時間を共有できることを楽しみにしています。

習い事としてヨガを始めたことがきっかけで興味が湧き、もっともっと深く知りたいと思うようになりました。
その後ヨガインストラクター養成講座を受け、2012年からホットゾーンゼロでインストラクターとして勤務しています。
IHTA認定ヨガインストラクター 2級取得
ムーンサイクルヨガ指導者養成講座 修了

心と身体は互いに深く影響し合います。
ストレスが溜まれば、身体は緊張します。身体が疲れていれば、心が病みます。
ヨガリトリートは、断食、ヨガ、瞑想などにより、身体、心の両方を癒す贅沢な3日間です。
たくさんの方々のご参加心よりお待ちしております。

参加するまでは「食べるのを止められるのだろうか・・・」と悩み、かなりの覚悟で臨みましたが、とても楽しくあっという間の3日間でした。断食前からスタッフさんに相談し、準備としてお肉類はなるべく控えてお酒も徐々に減らしたところ参加当日には1kgくらい体重が減っていました。そして断食でさらに2kg減。リトリートの後も、学んだ回復食を3日間続けたところ下半身がすっきりし、現在は6年間戻らなかったベスト体重をキープしています。さらに、食の面では「ひよこ豆」や大豆製品を常に取るようにしたら、思考もクリアになってきた気がします。判断がしやすくなってきたという感じでしょうか。「自分が何を摂るか」も重要ですが、この飽食の時代に「何を摂らないか」。その選択を、カラダが教えてくれるようになったと感じています。人生の分岐点になったと言っても過言ではありません。断食リトリート☆最高!また参加します!

普段スタジオで受けるレッスンとは違うヨガや、目からウロコの栄養学、みんなでお昼寝やおしゃべり・・・。あっという間の濃い3日間で、心配していた空腹感はほとんど感じませんでした。帰宅後の体重はマイナス2kg。正直な話、この時点では「楽しかったな~」というくらいでしたが、身体的に変化が出たのはその後でした。まず、食べる量が今までの3分の1程になり、毎日欠かさず食べていたチョコレートやクッキーを食べたいという気持ちになりませんでした。それから自然に更に2kg痩せて、トータルでマイナス4kg。今も少しずつ減っています。本当に行って良かったと思っているので、リピートする予定です。

断食合宿の半年前より悪化し薬が手離せなかった慢性じん麻疹が、合宿参加を境にほぼ完治。皮膚科だけでなく、婦人科(生理不順)、耳鼻科、胃腸科などの病院通いがぴたりと止まりました。人と接するのが億劫で笑うのが面倒で、いつもイライラしていたが断食で身体が軽くなるのと同時に心も軽くなり、 日々笑ってばかりで新しい友達がたくさんできました。また、健康や美容に関する知識はまさに目から鱗が落ちるほど内容が充実。特に腸の役割・機能や添加物や砂糖のおそろしさは、自身の心身の不調が劣悪な腸内環境に起因していたことが、よく理解できました。これらの知識を入れたことで、これまで止められなかったスナック菓子、コンビニスイーツを食べなくなり加えて個別の栄養指導により足りない栄養群(私の場合は豆類、海藻)を摂取するようになるなど、日々の食生活が大きく改善しました。

ご予約後のキャンセルについて

キャンセルの際は、必ず開催日の1週間前までにご連絡ください。
それ以降にお客様のご都合でキャンセルされた場合は、
以下のキャンセル料金が発生いたします。

・開催日の7日前~前日  ・・・料金の50%
・当日及び無断キャンセル ・・・料金の100%

参加費のお支払い方法

開催日の1週間前までに、下記へご入金ください。

〈志摩ヨガリトリート〉三重県志摩市志摩町布施田 363(布施田郵便局となり)
0599-65-7390

電車でお越しいただく場合

・「名古屋駅」発 「近鉄賢島行き - 特急」(約2時間のご乗車)
→「賢島駅」から 「英虞湾(あごわん)定期船」(約25分のご乗船)
→「和具港」

-おすすめのご乗車時間-
10:10発 名古屋駅 「近鉄賢島行き - 特急」にご乗車
12:21着 賢島駅で降車
12:40発 「英虞湾(あごわん)定期船」にご乗船
13:05着 和具港に到着
※和具港には、お迎えのサービスがございます。

お車でお越しいただく場合

・東名阪経由伊勢道
→伊勢二見鳥羽ライン
→第二伊勢道路 白木インター(通行料:200円)

※第二伊勢道路は2013年10月に開通したため、ナビに表示されない可能性がございます。伊勢二見鳥羽ラインから、そのまま直進して頂ければお入り頂けます。
※誤って、伊勢西・伊勢ICで降りてしまう方がいらっしゃいます。ご注意ください。
※第二伊勢道路を利用しない場合、内宮で降り、伊勢神宮横からの山越えコースが表示されます。この道は非常にくねくねと 曲がっていて、さらに伊勢参りの車で非常に混み合うことが予想されますので、上記 第二伊勢道路のご利用をおすすめいたします。

ページトップへ戻る